夫婦のコミュニケーション

結婚記念日の温度差が寂しいとき、どう伝える？当日と別日の祝い方、総予算、準備の分担を相談する手順を、架空の会話例とチェックリストで紹介します。

献立を考えるのが自分ばかりで疲れていませんか。「何でもいい」にモヤモヤするときの伝え方、在庫確認から買い物まで引き受ける方法、夫婦で試す一週間のチェックリストを紹介します。

「やっと週末！」と思ったのに、日曜の夜には平日より疲れている。朝は子どもに起こされ、洗濯機を回しながら朝ごはんの準備。午前中は習い事、午後は買い出し。公園にも寄って、帰ったら夕飯、お風呂、寝かしつけ。ようやく座れた頃には、もう夜。隣にいるパ...

夫がスマホばかりで寂しいとき、どう伝える？仕事の連絡や一人時間にも配慮しながら、二人で試せるスマホルール、会話例、確認シートを紹介します。

子どもが小さかった頃、私はいつもイライラしていました。朝起きた瞬間から、やることが決まっています。子どもの着替え。食事の準備。幼稚園へ持っていくものの確認。洗濯、掃除、片づけ。ひとつ終わったと思ったら、また次の用事が待っている。もちろん、夫...

夫婦喧嘩の最中、「早く謝ったほうがいい」と頭ではわかっていても、なかなか言葉が出てこないことがあります。まだ腹が立っている。自分にも言い分がある。今ここで謝ったら、全部自分が悪かったことになりそう。そんな気持ちが重なると、たった一言の「ごめ...

普段は冗談ばかり言っていて、明るくて陽気な夫。ところが、自分の意見を否定された、批判されたと感じた瞬間、急に黙り込んだり機嫌が悪くなったりする。いつもの姿とのギャップが大きいほど、家の空気が一変したように感じて戸惑いますよね。「早く元に戻し...

同じ家にいるのに、必要なことしか話さない。子どもの予定やゴミ出しの話はするけれど、二人の会話はない。そんな毎日が続くと、「もう夫婦として終わっているのかな」と不安になりますよね。会話がないからといって、愛情が完全になくなったとは限りません。...